吃什么可預(yù)防職業(yè)??？

時間：2014-07-28　作者：admin　瀏覽：2485　[ 返回 ]

我們知道，職業(yè)病是以預(yù)防為主的衛(wèi)生工作，也就是職業(yè)衛(wèi)生。所以，我們在日常生活與工作中要時刻做好職業(yè)病的預(yù)防工作并注意衛(wèi)生。今天我們就來講一下通過吃來預(yù)防職業(yè)病的產(chǎn)生。

本文主要是針對辦公室白領(lǐng)的工作疲勞狀況，并非指真正法定意義上的職業(yè)病。由于白領(lǐng)們的工作方式基本是在辦公室里長時間坐著，而白領(lǐng)朋友們成年累月這樣坐著，就很容易患上這樣那樣的職業(yè)病，最終給自身的工作與生活帶來極大的影響。其實，白領(lǐng)們只要在平時多吃某些食物，并隔段時間活動一下，就可以遠離職業(yè)病了。

1、香蕉緩和情緒：香蕉可以使服務(wù)員對消費者的態(tài)度更好一些--它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

2、軟柿子抗疲勞：疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數(shù)情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。

3、運動員愛菠蘿：菠蘿有消炎(消炎食品)和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

4、芒果可抗皺：芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。

5、橙子排廢氣：橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排除體內(nèi)的毒素。

6、獼猴桃提高免疫力：老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。

7、番茄抗氧化：番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素，番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用，而且可以有效預(yù)防癌癥等病癥，還具有美容的效果。適合it、上班族、司機、中老年人等人群。

吃什么可預(yù)防職業(yè)??？現(xiàn)在大家都知道了吧？建議白領(lǐng)朋友們在生活當中適量吃些上述的食物，從而盡量遠離職業(yè)病的侵襲。

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